Cómo Curar heridas menores en el hogar

Una herida menor es un tipo de lesión en la que se rasga la piel, cortado o perforado. Esto incluye cortes, raspaduras, cortes, heridas punzantes, quemaduras leves y las úlceras por presión.


Accidentes o lesiones son la causa más común de este tipo de heridas. Algunos de los factores de riesgo que pueden hacer que una persona sea más propensa a las heridas son la edad, la enfermedad, el uso de asteroides, radiación y quimioterapia, la diabetes y el tabaquismo excesivo.

Algunos de los síntomas que acompañan a las heridas están sangrando, enrojecimiento, hinchazón, inflamación, pus, dolor y sensibilidad.

Todas las heridas necesitan atención para prevenir la infección. Heridas menores pueden ser curadas en casa con tratamientos naturales. Pero graves heridas profundas o infectados que requieren el cuidado de un médico.

Aquí están las mejores maneras de sanar heridas menores.

1. Limpie la herida

La limpieza adecuada de una herida es importante para asegurar la curación óptima. La forma más fácil de limpiar heridas menores es con agua corriente limpia.

Use agua fría bajo presión moderada y un jabón suave para lavar el área heridos durante 10 a 15 minutos. Si usted no tiene agua filtrada a continuación, utilizar agua hervida y enfriada, o agua destilada.

Esto ayudará a eliminar la mayor cantidad de suciedad, desechos y bacterias como sea posible.Además, el agua fría le ayudará a disminuir el dolor. Acaricie suavemente la zona seca con una toalla limpia, y luego cubrirla con una venda estéril.

2. El aceite de coco

El aceite de coco puede curar con eficacia heridas debido a su increíble antibacterianas, antiinflamatorias, hidratantes y curativas. Esto ha sido demostrado por varios estudios. El aceite de coco también puede mantener a raya a las infecciones y prevenir la formación de cicatrices.
Aplicar aceite de coco virgen extra en la zona de la herida.
Ponga un vendaje sobre él para sellar la humedad.
Volver a aplicar el aceite de coco y cambiar el vendaje 2 o 3 veces al día.
Siga este remedio durante varios días para evitar la formación de cicatrices.

3. indio lila




Lila india, también conocido como el neem, tiene alto contenido de ácidos grasos esenciales que construyen el colágeno, mantener la elasticidad de la piel y promueven la curación de heridas.Además, tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

Mezclar 1 cucharada de jugo de hojas de neem y 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo para formar una pasta. Aplique esta pasta sobre la herida. Dejar actuar durante varias horas, luego enjuague con agua tibia. Vuelva a aplicar de nuevo y repetir durante varios días.
Alternativamente, moler cantidades iguales de hojas de neem, la cúrcuma y Chebulic myrobalan (hartaki), junto con un poco de jugo de limón. Aplicarlo a la herida y deje que se seque. Siga este remedio 2 o 3 veces al día.

4. La cúrcuma

La cúrcuma es un agente antiséptico y antibiótico natural que se puede utilizar para curar heridas menores y prevenir la infección. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Molecular y Celular Bioquímica, la curcumina en la cúrcuma mejora la cicatrización de la herida mediante la modulación de colágeno y la disminución de las especies reactivas del oxígeno.
Si hay sangrado, se puede aplicar un poco de cúrcuma en polvo directamente sobre la herida. El sangrado se detendrá inmediatamente.

Para promover la curación óptima, mezcle 1/2 cucharada de cúrcuma en suficiente de linaza (también conocido como linaza) de aceite para formar una pasta. Aplicar sobre la herida 2 o 3 veces al día para reducir el dolor y prevenir la infección.
También puede mezclar 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber a diario durante unos días antes de ir a la cama.

5. Aloe Vera

El uso de aloe vera para tratar las heridas se remonta miles de años. Aloe vera tiene analgésico, antiinflamatorio y propiedades calmantes. Asimismo, su gel es rico en fitoquímicos que pueden aliviar el dolor, reducir la inflamación, aumentar el contenido de humedad en la piel y promover la cicatrización.

En el lado negativo, los estudios científicos sobre su efectividad muestran resultados mixtos. En un estudio, el aloe vera, incluso parecía retrasar la curación de una herida quirúrgica.
Cortar abrir una hoja de aloe vera y extraer el gel.
Aplicar este gel en la herida y deje que se seque por sí solo.
Limpie el área con agua tibia y seque con una toalla suave.
Repita varias veces al día hasta que la herida sane completamente.

6. Ajo

El ajo se ha utilizado para curar las heridas de los años debido a sus propiedades antibióticas y antimicrobianas. Se puede detener el sangrado, reducir el dolor y promover la curación. También, el ajo aumenta las defensas naturales del organismo para prevenir la infección.

En caso de hemorragia, limpio, con la herida con agua y aplicar unos dientes de ajo machacado en él. El dolor y el sangrado se detendrá inmediatamente.
Para ayudar a que la herida sane, aplastar a unos dientes de ajo en una pasta, y la extendió en un pedazo de gasa estéril. Ponga la gasa sobre la herida y envolver un vendaje estéril alrededor. Dejar actuar durante 20 minutos, luego enjuague con agua tibia. Repetir dos veces al día hasta que la herida sane completamente.

7. Caléndula





La caléndula también se puede utilizar para curar heridas menores. Esta hierba tiene propiedades antimicrobianas y anti-inflamatorias leves que pueden reducir la inflamación y el dolor, así comoestimular la curación rápida.
Machacar unas cuantas flores de caléndula frescas para extraer el jugo. Aplicar este jugo en la herida 2 o 3 veces al día.
También podrás comprar pomadas caléndula en las tiendas naturistas y aplicarlo sobre la herida como lo indique.
8. Patata
Puede utilizar cataplasma de patata para curar heridas menores. Ayuda a hidratar la zona herida y estimular la curación rápida.

Rallar 1 a 2 patatas crudas y repartirlos en un paño limpio.
Coloque la cataplasma sobre la zona afectada.
Dejar actuar durante 4 a 5 horas, a continuación, retire y limpie el área con agua tibia.
Vuelva a aplicar una cataplasma de papa fresca.
Continuar este remedio diariamente hasta que se curen

9. El plátano


Las propiedades naturales antibacterianas y antiinflamatorias de plátano ayuda a sanar heridas menores. Incluso puede reducir la picazón o dolor asociado.
Libra algunos de plátano fresco hojas hasta formar una pasta.
Aplicar la pasta sobre la herida.
Deje que se seque, luego enjuague con agua tibia.
Siga este remedio varias veces al día hasta que la herida se pone mejor.

10. Comer Saludable



Hay varias vitaminas y minerales que pueden ayudar en el proceso de curación de diferentes tipos de heridas.

Consuma alimentos ricos en vitamina A como las zanahorias, melón, calabaza, albaricoques y los tomates para promover crecimiento de nuevas células.
Coma ricos en vitamina C los alimentos como el brócoli, los pomelos, kiwis, naranjas y pimientos para ayudar a su cuerpo a producir colágeno y nuevo tejido de la piel.

Coma alimentos con vitamina E como el germen de trigo, avellanas, almendras y espinacas para promover la curación.
Coma alimentos a base de zinc como los cereales integrales, frutos secos y semillas para estimular la cicatrización de heridas.
Coma alimentos con vitaminas del complejo B, como el queso, la espinaca, las legumbres y el pescado para ayudar a la cicatrización de heridas y la salud de la piel.

Consejos adicionales

Aplique hielo si hay moretones o hinchazón para reducir el dolor.
Aplicar aceite esencial de lavanda en la zona afectada para ayudar a promover la curación.

Aplicar aceite de árbol de té después de diluir con aceite de oliva en la herida de 3 a 5 veces al día.
Sumerja un paño en alguna de hamamelis y aplicarlo a la herida para reducir la hinchazón y acelerar la recuperación.

Evite fumar y beber, ya que puede retrasar la curación.
Comer sano y beber grandes cantidades de agua para promover la curación.

Mantenga la herida limpia y expuesta al aire a intervalos regulares.
No recoja a las heridas, ya que puede causar una infección.
Evitar el estrés, ya que puede interferir con la curación.
Si es posible, hacer algo de ejercicio.

Si presentan signos de infección, como aumento del dolor, pus o fiebre, tiene que examinar la herida por un médico.
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Los beneficios para la salud, increíble en tan sólo un tallo de apio

Todos hemos oído innumerables alabanzas de vegetales de hojas verdes como el brócoli y las espinacas y frutos fibrosos como manzanas y naranjas. Pero, ¿quién ha oído hablar de los beneficios fabulosos de un tallo de apio?

 
El apio es una de las verduras más subestimados de nuestro tiempo. Simplemente deja de excitar a las masas con su sabor suave, su mundana tonalidad verde y su falta de una presencia dominante entre otras verduras.

Sin embargo, el apio es más de lo que parece. Por lo general, se encontró en sopas o como guarnición en ensaladas, el apio es el alimento perfecto para masticar durante una tarde de ocio para un tiro de nutrientes instante.

Incluso un solo tallo de apio es una fuente inagotable de nutrientes. Está hecho principalmente de agua (95 por ciento) y contiene vitaminas A, C, K y algunas vitaminas del complejo B, así como calcio, magnesio, fósforo, ácido fólico, potasio y fibra. En Además, es naturalmente bajo en calorías, hidratos de carbono, grasa y colesterol.

Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud sorprendentes en un solo tallo de apio.

Pérdida 1. Ayudas Peso

Según el Departamento de Agricultura de EE.UU., un tallo de apio contiene tan sólo 10 calorías. La baja ingesta de calorías sin duda favorece la pérdida de peso. Sin embargo, el verdadero secreto para bajar de peso destreza de apio es su contenido de fibra.

La fibra en el apio aumenta el volumen de su sistema digestivo. Se instala en el intestino, por lo que su estómago puede vaciar más lentamente.

Por lo tanto, el apio mantiene la sensación de saciedad por más tiempo y evita la sensación de hambre. Debido a que el apio es 95 por ciento de agua, sino que también mantiene el cuerpo hidratado.

Según un estudio de 2015 publicado en la Revista Internacional de Medicina, un grupo de mujeres (35 a 45 años) que practicaban ejercicio de Pilates regular y consume suplementos de apio durante 8 semanas reportados reducido significativamente la grasa corporal.

2. Mejora la digestión

Alto contenido de agua aumenta de apio niveles de fluidos en su cuerpo que ayudan a descomponer los alimentos para la absorción de nutrientes. También ayuda a los alimentos pasan fácilmente a través del tracto digestivo y ablanda las heces, evitando así el estreñimiento.

El apio es una maravillosa combinación de fibras solubles e insolubles. La fibra insoluble aumenta el tamaño de las heces. Desde heces voluminosas son más rápidos y más fáciles de eliminar, alivia el estreñimiento. La fibra soluble, por el contrario, se instala en su tracto digestivo y regula la digestión.

Un estudio de 2014 publicado en la Alimentación y la función señala que los alimentos dietéticos ricos en fibra como el apio ayudan a la digestión de los lípidos (moléculas que contienen grasas) en el tracto digestivo.

Además, un estudio de 2010 publicado en Biología Farmacéutica encontrado que las ratas que consumen extracto de apio tenían menos úlceras estomacales y revestimientos más protegidas.

Nota: Comer demasiado apio le puede dar diarrea. Además, no comer apio crudo cuando tenga diarrea; , sin embargo usted tiene jugo de apio bebida o sopa.

3. Reduce la inflamación

Incluso un solo tallo de apio tiene propiedades anti-inflamatorias increíbles. Contiene un metabolito planta llamada apigenina que es especialmente eficaz en la reducción de la inflamación.

Un estudio de 2007 publicado en la revista Archives of Pharmacal de Investigación justificado los efectos anti-inflamatorios y terapéuticos de la apigenina en enfermedades inflamatorias, como la artritis.

Además, el apio contiene un compuesto llamado inhibidor de la COX-2 que ayuda en la producción de cortisona - una hormona que reduce la inflamación dolorosa en el cuerpo.

Naturaleza diurética de apio también ayuda a eliminar los cristales de ácido úrico que se acumulan alrededor de las articulaciones, causando dolor e incomodidad.

Por lo tanto, el consumo de apio puede proporcionar alivio de los problemas inflamatorios como el dolor de artritis, dolor muscular, enfermedad inflamatoria intestinal, y dolor en las articulaciones. Sus propiedades anti-inflamatorias también ayudan a reducir el acné.

4. Reduce la presión arterial alta

Regular la ingesta de potasio ayuda a disminuir la presión arterial mediante el equilibrio de los niveles de sodio en el cuerpo. El apio es una buena fuente de potasio.

Un estudio de 2013 publicado en BMJ Los espectáculos que el aumento de la ingesta de potasio reduce la presión arterial en personas con hipertensión y no tiene ningún efecto adverso en las concentraciones de lípidos en sangre, concentraciones de catecolaminas o la función renal en los adultos.

Además, el apio contiene un compuesto químico llamado ftalida que relaja los músculos de las arterias que llevan la sangre al corazón, lo que permite un flujo más relajado. Esto reduce significativamente la presión arterial.

5. Reduce el colesterol malo

Al ser rica en fibra, el apio ayuda a reducir el colesterol malo conocido como lipoproteínas de baja densidad (LDL) en el cuerpo. La fibra se adhiere a las partículas de colesterol en el tracto digestivo, la prevención de la absorción en el torrente sanguíneo.

Un estudio de 1990 publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry señaló el efecto positivo de la fibra dietética concentrado de apio, chirivía y nabo en las funciones intestinales, colesterol sérico y la respuesta de la glucosa en sangre en ratas.

Además, la ftalida compuesto químico en el apio también reduce los niveles de colesterol. Un estudio de 2011 publicado en la revista Farmacognosia señala que las ratas alimentados con colesterol mostraron niveles de colesterol significativamente reducidos cuando se ponen en una dieta de apio, achicoria y cebada durante 4 semanas.

Comer incluso 1 a 2 tallos de apio al día puede reducir el colesterol malo y sus posibles efectos sobre la salud.

6. Tiene un efecto alcalinizante

 
El nivel normal de pH de nuestra sangre puede llegar a ser ácida debido al estrés, una dieta ácida o una afluencia de toxinas en el cuerpo. El cuerpo compensa la sobrecarga ácida mediante el uso de minerales alcalinos.

La ausencia de estos minerales conduce a una acumulación de ácido en las células, causando la reducción de los niveles de energía, la acidez, la fatiga y la enfermedad.

El apio es una increíble fuente de minerales esenciales como el potasio. El consumo diario de apio puede restaurar los niveles de ácidos normales, la liberación de energía en el cuerpo y revitalizar el sistema inmunológico.

Además, los aumentos en el contenido ácido de la orina puede causar cálculos renales y otras infecciones de la vejiga. Por lo tanto, la sustitución de alimentos altos en ácido como la carne y los productos lácteos con el consumo regular de apio mantendrá niveles ácidos del cuerpo bajo control.

7. Mantiene el cuerpo hidratado

Una hidratación adecuada es importante para su salud en general. Cada célula de su cuerpo necesita agua, junto con el oxígeno, para funcionar adecuadamente.

Como el apio es aproximadamente el 95 por ciento de agua, que puede jugar un papel clave en la prevención de la deshidratación, que puede causar fatiga, sed, menos orina, piel seca, dolor de cabeza, estreñimiento, calambres musculares y mareos.

Un cuerpo bien hidratado tendrá piel brillante, cabello sano y órganos funcionen adecuadamente.Además, el potasio en el apio ayuda a regular los fluidos corporales y estimular la producción de orina, lo que ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas dañinas.

Disfrute de apio como un gran aperitivo, sobre todo durante los meses de verano, para evitar la deshidratación.

8. Mejora y protege su Visión

Un tallo de apio al día le dará suficiente vitamina A para mantener su visión aguda y duradera. Las retinas de nuestros ojos necesitan vitamina A para procesar imágenes y enviarlas al cerebro.

Esto, en términos simples, es la forma en que vemos todos los días. Una deficiencia de vitamina A puede acelerar el comienzo de pérdida de visión relacionada con la edad por el debilitamiento de la retina con el tiempo.

El apio también contiene luteína y la zeaxantina - antioxidantes abundantes en los vegetales de hojas verdes que protegen los ojos contra los efectos dañinos de los rayos ultravioleta del sol (UV).Lo mejor es comer tallos de apio primas para la protección de la visión como el apio cocido es probable que pierda estos antioxidantes.

Incluya apio en su dieta para reducir su probabilidad de desarrollar cataratas y proteger contra la degeneración macular.

9. Evita la pérdida de memoria

 
Investigaciones recientes han arrojado luz sobre los efectos de la pérdida de memoria, la inhibición del consumo regular de apio. Nuestras células cerebrales sufren inflamación con la edad, causando la degeneración y la disminución de la capacidad mental.

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Nutrition destaca que una dieta rica en la luteolina compuesto vegetal reduce la inflamación relacionada con la edad en el cerebro y problemas de memoria relacionados con la inhibición de la liberación de moléculas inflamatorias en el cerebro. La luteolina es una sustancia natural que se encuentra en el apio.

Además, la ftalida químico que se encuentra en el apio proporciona beneficios de salud mental.

Comience a comer apio diario para mantener el cerebro sano y prevenir enfermedades graves como el Alzheimer.

10. Combate el cáncer

Si usted necesita más razones para incorporar el apio en su dieta diaria, aquí está uno que no se puede ignorar.

Un estudio de 2013 publicado en la revista Food and Chemical Toxicology encontró el flavonoides apigenina dietético o luteolina, presente en el apio, para ser eficaz en matar las células cancerosas pancreáticas humanas.

En 2011, la Universidad de Missouri investigadores estudió también el efecto de la apigenina en mujeres con cáncer de mama y estableció su papel en la inhibición de la progresión del cáncer.

Por lo tanto, un tallo de apio al día sólo podría salvarte de cáncer.
Maneras de disfrutar Apio Todos los Días
Apio Crudo: Consumir 2 a 3 tallos de apio crudos diariamente. Muchas personas a disfrutar con un poco de mantequilla de maní. También puedes añadir en ensaladas.
Apio en la sopa: Añadir 1 a 3 tallos de apio picado a una sopa de su elección y disfrutar de ella como todos los días un refrigerio a media mañana.

Apio Smoothie: Blend 3 tallos de apio (picado), 3 zanahorias medianas (picados), 1 cabeza de brócoli medio (picado) y 1 gingerhead en una licuadora durante 10 a 15 minutos. Esta receta es de 10 a 11 onzas de jugo. Beba un vaso de 20 minutos antes del desayuno todos los días, y almacenar el resto.

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