"Hay romero, eso es para el recuerdo: orar, amor, recuerda." Esta línea de Hamlet representa que Shakespeare, el escritor de renombre, sabía de algunos de los beneficios mágicos de romero.
Mucho tiempo después de la época de Shakespeare, diversos estudios han confirmado también muchos beneficios para la salud de romero, si se utiliza en forma de aceite o frescos, secos.
Romero tiene potente antioxidante, anti-cáncer antiséptico, antiinflamatorio, y propiedades desinfectantes.
También contiene varias vitaminas y minerales, tales como las vitaminas A y C, tiamina, riboflavina, ácido fólico, hierro, magnesio, fósforo, zinc y cobre.
El, cítrico perfume amaderado de aceite esencial de romero también se encuentra en productos de belleza y se utiliza en aromaterapia.
Aparte de sus usos de salud y belleza, el romero es también una hierba culinaria popular. Romero fresco o seco se puede añadir a sopas, sándwiches, ensaladas, salsas, e incluso para la fabricación de aceite de infusión. Además, el té de romero es una bebida popular.
Aquí están los mejores beneficios para la salud secretas de romero.
1. Aumenta la Memoria
Romero trabaja como estimulante cognitivo eficaz, útil para mejorar la memoria y la concentraciónmental. Incluso es bueno en el aumento de las actividades de las ondas cerebrales y la protección contra enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.
En un estudio de 2012 publicado en Avances terapéuticos en psicofarmacología, los investigadores encontraron que la exposición al aroma de romero puede mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo.
Un estudio de 2003 publicado en el International Journal of Neuroscience también destaca las propiedades de memoria de impulsar de romero.
Respire el aroma de aceite de romero añadiendo unas 2 o 3 gotas a su pañuelo o un difusor habitación.
También puede empezar a beber el té de romero a partir de hojas frescas o secas. Para hacer el té, añadir 1 o 1 ½ cucharaditas de la hierba en una taza de agua caliente, cubrir y dejar reposar durante 5 minutos.
2. estimula el flujo sanguíneo
El romero es una hierba excelente para mejorar la circulación sanguínea. Esto, a su vez, ayuda suministran nutrientes vitales a todos los órganos vitales y aumenta la actividad metabólica en su cuerpo.
Beber té de romero en una base regular para promover la circulación.
Si usted sufre con frecuencia de extremidades frías debido a la mala circulación, masajear las extremidades afectadas con romero infundido aceite.
3. Peleas estrés y la ansiedad
El dulce aroma de romero es eficaz en la limpieza de la mente y el alivio de la tensión. Su naturaleza calmante incluso ayuda a relajar los músculos tensos.
En un estudio de 2013 publicado en la revista Scientia Pharmaceutica, los investigadores estudiaron los efectos de la inhalación de aceite de romero en los sentimientos y las actividades del sistema nervioso subjetivos.
Los investigadores encontraron que la exposición al aceite de romero durante aproximadamente 1 hora ayudó a los participantes a sentirse más fresco y se vuelven más alerta y alegre.
Para combatir el estrés y la ansiedad, añadir unas gotas de aceite esencial de romero en un difusor de aromaterapia o vaporizador.
4. Alivia dolores de cabeza
Romero contiene analgésico, así como propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto, puede ayudar a tratar los dolores de cabeza. Incluso puede ayudar a reducir el dolor y la gravedad de las migrañas.
Simplemente masajear la frente y las sienes con unas gotas de aceite de romero mezclado en 1 cucharada de aceite portador.
Incluso oler su aroma puede proporcionar alivio de los dolores de cabeza.
Para los dolores de cabeza asociados con la congestión nasal o un resfrío, añadir unas gotas de aceite de romero para una tina de agua caliente e inhalar el vapor.
5. Estimula el crecimiento del cabello
Esta maravillosa hierba también estimula el crecimiento del cabello. Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que permite que más nutrientes lleguen a los folículos del pelo y fomentar el crecimiento del cabello.
Un estudio de 1998 publicado en la revista Archives of Dermatology señala que la aromaterapia de romero puede ser utilizado para el tratamiento de la alopecia areata. Por otra parte, su calidad antibacteriano limpia suavemente el cabello y previene la picazón y la caspa.
Añadir un puñado de romero fresco de 2 a 3 tazas de agua caliente y deje reposar durante 15 minutos.Quite la hierba y dejar el fresco líquido hacia abajo. Utilizarlo en el cabello, enjuague varias veces a la semana.
Alternativamente, añadir unas gotas de aceite esencial de romero para calentar el aceite de oliva o de coco y masajear el cuero cabelludo con 2 o 3 veces a la semana. Incluso puede agregar unas gotas de aceite esencial de romero para su champú antes de lavar el cabello.
Combine 4 cucharaditas de aceite de semilla de uva, ½ cucharadita de aceite de jojoba, 3 gotas de cada uno de romero y gotas de aceite de lavanda, 2 gotas de cada uno de tomillo y aceite de madera de cedro.Masajear el cuero cabelludo con esta mezcla. Envuelva el cabello con una toalla caliente. Dejar actuar durante la noche o durante al menos 40 minutos. A la mañana siguiente, lavarse el cabello como de costumbre. Haga esto 2 o 3 veces a la semana.
6. Reduce la inflamación
El romero es beneficiosa para reducir el dolor y la inflamación, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y analgésicas.
Ayuda a aliviar el dolor de artritis, dolor del nervio ciático, dolor de gota, dolor de espalda y rigidez en el cuello. Debido a sus propiedades antiespasmódicas, esta hierba también ayuda a reducir los dolores menstruales.
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en un horno de microondas durante unos segundos. Mezclar 2 a 3 gotas de aceite de romero en ella. Masajear la zona afectada con este aceite durante 5 minutos. Repita 2 a 3 veces al día hasta que llegue el alivio.
Hacer 1 a 2 tazas de té de romero, empapar un paño en ella y lo coloca sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos. Haga esto un par de veces al día para tratar el dolor muscular.
7. fortalece el sistema inmunológico
Romero le proporciona una poderosa defensa contra diferentes enfermedades y patógenos que pueden afectar negativamente a su sistema inmunológico.
Contiene fitoquímicos como el ácido rosmarínico, ácido betulic, carnosol y el ácido cafeico con antioxidante, anti-cáncer y propiedades anti-inflamatorias. Estos compuestos juegan un papel importante en la neutralización de los radicales libres, que pueden causar estrés oxidativo y dañocelular.
Beba 1 a 2 tazas de té de romero al día para mantenerse saludable y libre de el resfriado común, la tos y otros problemas de salud.
8. Se usa para tratar problemas respiratorios
También puede utilizar esta hierba aromática para tratar las infecciones respiratorias como la gripe y el resfriado, sinusitis y asma bronquial debido a sus propiedades calmantes, anti-bacteriano, y propiedades antiespasmódicas. También ayuda a aliviar el mal aliento.
Mezcle unas gotas de aceite de romero en 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite portador. Masajea el pecho con este aceite un par de veces al día.
Ponga 2 ó 3 gotas de aceite de romero en un pañuelo e inhalar el aroma para obtener alivio de problemas respiratorios.
Otra opción es añadir unas gotas de aceite de romero en un recipiente con agua caliente y tomar en el vapor de 2 o 3 veces al día.
9. Mejora la digestión
El romero es muy bueno para el estómago, ya que regula la liberación de bilis e inhibe los patógenos transmitidos por los alimentos. Además, estimula el apetito; trata la indigestión; y alivia la flatulencia, distensión abdominal y estreñimiento.
Añadir 1 a 2 cucharaditas de romero seco en una taza de agua caliente. Deje reposar durante 5 minutos.Beber este té de hierbas 2 o 3 veces al día.
Para aliviar el estreñimiento, también puede mezclar unas gotas de aceite de romero en 2 cucharadas de un aceite portador y masajear el área abdominal con él.
10. Previene alta azúcar en la sangre
Las personas diabéticas pueden utilizar el romero para regular sus niveles de azúcar en la sangre.Extractos de romero pueden disminuir la glucosa plasmática en ayunas y los niveles de colesterol, que ayuda a controlar la diabetes 2 y otros trastornos metabólicos Tipo.
Un estudio de 2014 publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry señala la propiedad antidiabético de hierbas como el romero y el orégano. Estas hierbas inhiben la enzima dipeptidil peptidasa IV que promueve la secreción de insulina.
Beba una taza de té de romero diaria. Al tomar esta hierba para controlar la diabetes, asegúrese de mantener el control de sus niveles de azúcar en la sangre. También, seguir tomando sus medicamentos recetados como lo indique su médico.
Consejos adicionales
Evite el uso de aceite esencial de romero durante el embarazo o si usted tiene epilepsia, hipertensión o trastornos de la coagulación.
No tome esta hierba mientras esté tomando medicamentos homeopáticos.
Antes de utilizar el aceite de romero en la piel, hacer una prueba para descartar la posibilidad de una reacción alérgica.
No consumir grandes cantidades de romero, ya que puede causar malestar e irritación intestinal, así como el daño renal.
Tienda de romero seco en un recipiente hermético en un lugar fresco, oscuro y seco.
Remedioscaseroshoy
Romero tiene potente antioxidante, anti-cáncer antiséptico, antiinflamatorio, y propiedades desinfectantes.
También contiene varias vitaminas y minerales, tales como las vitaminas A y C, tiamina, riboflavina, ácido fólico, hierro, magnesio, fósforo, zinc y cobre.
El, cítrico perfume amaderado de aceite esencial de romero también se encuentra en productos de belleza y se utiliza en aromaterapia.
Aparte de sus usos de salud y belleza, el romero es también una hierba culinaria popular. Romero fresco o seco se puede añadir a sopas, sándwiches, ensaladas, salsas, e incluso para la fabricación de aceite de infusión. Además, el té de romero es una bebida popular.
Aquí están los mejores beneficios para la salud secretas de romero.
1. Aumenta la Memoria
Romero trabaja como estimulante cognitivo eficaz, útil para mejorar la memoria y la concentraciónmental. Incluso es bueno en el aumento de las actividades de las ondas cerebrales y la protección contra enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.
En un estudio de 2012 publicado en Avances terapéuticos en psicofarmacología, los investigadores encontraron que la exposición al aroma de romero puede mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo.
Un estudio de 2003 publicado en el International Journal of Neuroscience también destaca las propiedades de memoria de impulsar de romero.
Respire el aroma de aceite de romero añadiendo unas 2 o 3 gotas a su pañuelo o un difusor habitación.
También puede empezar a beber el té de romero a partir de hojas frescas o secas. Para hacer el té, añadir 1 o 1 ½ cucharaditas de la hierba en una taza de agua caliente, cubrir y dejar reposar durante 5 minutos.
2. estimula el flujo sanguíneo
El romero es una hierba excelente para mejorar la circulación sanguínea. Esto, a su vez, ayuda suministran nutrientes vitales a todos los órganos vitales y aumenta la actividad metabólica en su cuerpo.
Beber té de romero en una base regular para promover la circulación.
Si usted sufre con frecuencia de extremidades frías debido a la mala circulación, masajear las extremidades afectadas con romero infundido aceite.
3. Peleas estrés y la ansiedad
El dulce aroma de romero es eficaz en la limpieza de la mente y el alivio de la tensión. Su naturaleza calmante incluso ayuda a relajar los músculos tensos.
En un estudio de 2013 publicado en la revista Scientia Pharmaceutica, los investigadores estudiaron los efectos de la inhalación de aceite de romero en los sentimientos y las actividades del sistema nervioso subjetivos.
Los investigadores encontraron que la exposición al aceite de romero durante aproximadamente 1 hora ayudó a los participantes a sentirse más fresco y se vuelven más alerta y alegre.
Para combatir el estrés y la ansiedad, añadir unas gotas de aceite esencial de romero en un difusor de aromaterapia o vaporizador.
4. Alivia dolores de cabeza
Romero contiene analgésico, así como propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto, puede ayudar a tratar los dolores de cabeza. Incluso puede ayudar a reducir el dolor y la gravedad de las migrañas.
Simplemente masajear la frente y las sienes con unas gotas de aceite de romero mezclado en 1 cucharada de aceite portador.
Incluso oler su aroma puede proporcionar alivio de los dolores de cabeza.
Para los dolores de cabeza asociados con la congestión nasal o un resfrío, añadir unas gotas de aceite de romero para una tina de agua caliente e inhalar el vapor.
5. Estimula el crecimiento del cabello
Esta maravillosa hierba también estimula el crecimiento del cabello. Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que permite que más nutrientes lleguen a los folículos del pelo y fomentar el crecimiento del cabello.
Un estudio de 1998 publicado en la revista Archives of Dermatology señala que la aromaterapia de romero puede ser utilizado para el tratamiento de la alopecia areata. Por otra parte, su calidad antibacteriano limpia suavemente el cabello y previene la picazón y la caspa.
Añadir un puñado de romero fresco de 2 a 3 tazas de agua caliente y deje reposar durante 15 minutos.Quite la hierba y dejar el fresco líquido hacia abajo. Utilizarlo en el cabello, enjuague varias veces a la semana.
Alternativamente, añadir unas gotas de aceite esencial de romero para calentar el aceite de oliva o de coco y masajear el cuero cabelludo con 2 o 3 veces a la semana. Incluso puede agregar unas gotas de aceite esencial de romero para su champú antes de lavar el cabello.
Combine 4 cucharaditas de aceite de semilla de uva, ½ cucharadita de aceite de jojoba, 3 gotas de cada uno de romero y gotas de aceite de lavanda, 2 gotas de cada uno de tomillo y aceite de madera de cedro.Masajear el cuero cabelludo con esta mezcla. Envuelva el cabello con una toalla caliente. Dejar actuar durante la noche o durante al menos 40 minutos. A la mañana siguiente, lavarse el cabello como de costumbre. Haga esto 2 o 3 veces a la semana.
6. Reduce la inflamación
El romero es beneficiosa para reducir el dolor y la inflamación, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y analgésicas.
Ayuda a aliviar el dolor de artritis, dolor del nervio ciático, dolor de gota, dolor de espalda y rigidez en el cuello. Debido a sus propiedades antiespasmódicas, esta hierba también ayuda a reducir los dolores menstruales.
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en un horno de microondas durante unos segundos. Mezclar 2 a 3 gotas de aceite de romero en ella. Masajear la zona afectada con este aceite durante 5 minutos. Repita 2 a 3 veces al día hasta que llegue el alivio.
Hacer 1 a 2 tazas de té de romero, empapar un paño en ella y lo coloca sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos. Haga esto un par de veces al día para tratar el dolor muscular.
7. fortalece el sistema inmunológico
Romero le proporciona una poderosa defensa contra diferentes enfermedades y patógenos que pueden afectar negativamente a su sistema inmunológico.
Contiene fitoquímicos como el ácido rosmarínico, ácido betulic, carnosol y el ácido cafeico con antioxidante, anti-cáncer y propiedades anti-inflamatorias. Estos compuestos juegan un papel importante en la neutralización de los radicales libres, que pueden causar estrés oxidativo y dañocelular.
Beba 1 a 2 tazas de té de romero al día para mantenerse saludable y libre de el resfriado común, la tos y otros problemas de salud.
8. Se usa para tratar problemas respiratorios
También puede utilizar esta hierba aromática para tratar las infecciones respiratorias como la gripe y el resfriado, sinusitis y asma bronquial debido a sus propiedades calmantes, anti-bacteriano, y propiedades antiespasmódicas. También ayuda a aliviar el mal aliento.
Mezcle unas gotas de aceite de romero en 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite portador. Masajea el pecho con este aceite un par de veces al día.
Ponga 2 ó 3 gotas de aceite de romero en un pañuelo e inhalar el aroma para obtener alivio de problemas respiratorios.
Otra opción es añadir unas gotas de aceite de romero en un recipiente con agua caliente y tomar en el vapor de 2 o 3 veces al día.
9. Mejora la digestión
El romero es muy bueno para el estómago, ya que regula la liberación de bilis e inhibe los patógenos transmitidos por los alimentos. Además, estimula el apetito; trata la indigestión; y alivia la flatulencia, distensión abdominal y estreñimiento.
Añadir 1 a 2 cucharaditas de romero seco en una taza de agua caliente. Deje reposar durante 5 minutos.Beber este té de hierbas 2 o 3 veces al día.
Para aliviar el estreñimiento, también puede mezclar unas gotas de aceite de romero en 2 cucharadas de un aceite portador y masajear el área abdominal con él.
10. Previene alta azúcar en la sangre
Las personas diabéticas pueden utilizar el romero para regular sus niveles de azúcar en la sangre.Extractos de romero pueden disminuir la glucosa plasmática en ayunas y los niveles de colesterol, que ayuda a controlar la diabetes 2 y otros trastornos metabólicos Tipo.
Un estudio de 2014 publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry señala la propiedad antidiabético de hierbas como el romero y el orégano. Estas hierbas inhiben la enzima dipeptidil peptidasa IV que promueve la secreción de insulina.
Beba una taza de té de romero diaria. Al tomar esta hierba para controlar la diabetes, asegúrese de mantener el control de sus niveles de azúcar en la sangre. También, seguir tomando sus medicamentos recetados como lo indique su médico.
Consejos adicionales
Evite el uso de aceite esencial de romero durante el embarazo o si usted tiene epilepsia, hipertensión o trastornos de la coagulación.
No tome esta hierba mientras esté tomando medicamentos homeopáticos.
Antes de utilizar el aceite de romero en la piel, hacer una prueba para descartar la posibilidad de una reacción alérgica.
No consumir grandes cantidades de romero, ya que puede causar malestar e irritación intestinal, así como el daño renal.
Tienda de romero seco en un recipiente hermético en un lugar fresco, oscuro y seco.
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